النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: نصائح رمضانية صحية

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الدولة
    Iraq
    العمر
    23
    المشاركات
    807
    معدل تقييم المستوى
    93

    نصائح رمضانية صحية

    هاي بنات هذه بعض النصائح الرمضانية الصحية يارب تستفادون منها

    1- انصح الصائم بعدم تناول الافطار بشراهة لكي لا يتعرض لإضطرابات المعدة.

    2- شرب الماء بكثرة يؤدي الى انقباض الشعيرات الدموية بجدار المعدة و ابطاء حركتها مما يؤدي الى عسر الهضم .
    النصيحة : الاعتدال في شرب الماء.

    3- تجنب المكسرات مثل الفول السوداني و الفستق .الخ الانها مواد صعبة الهضم لاحتوائها كمية كبيرة من الدهون مما يؤدي الى اضطرابات الهضم و زيادة الوزن لذا يجب تجنبها قدر المستطاع .

    4- عدم الافراط في الملح و البهارات اثناء الطبخ لان ذلك يؤدي الى العطش اثناء الصيام لهذا يجب تجنب ذلك كما ينصح لمرضى الضغط بتفادي الملح قدر المستطاع تماما كما هو الحال بالنسبة لباقي ايام السنة

    5- تجنب المنبهات ** القهوة. الشاي .....** قدر المستطاع لان الافراط في تناولها يؤدي الى نتائج عكسية على الجهاز الهضمي رغم انها تساعد البعض على مقاومة الخمول و تجنب الصداع.

    دمتم بخير و رمضان كريم...........................
    DREAMS FLOWER


  2. #2
    دلوعة بس حبوبة غير متواجد حالياً بنت ستايل قادمة بقوة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    العمر
    27
    المشاركات
    41
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    يعطيك العافية
    تسلمين حبيبتي
    :716879c02a:
    أنا صديقك لاقسى الوقت وأكفيك"
    ولاني من اللي وقت المصالح يجونك"
    ياصاحبي بكل مافيك" أعزك
    ومن كثر ماأعزك صرت اعز اللي يعزونك"
    أفتخر لا قالوا أني مخاويك"
    يامنبع الطيب قلبــــــك
    والصفا فيعيونــــك

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    2,114
    معدل تقييم المستوى
    302

    افتراضي

    يسلموووووووووووووووووو
    الله يعطيك العافيه



    تسسسلم يددكك ڜڪڛـبيـرـآآ ●« عَ التوققيعع الخققققققهةة ذا

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    2,114
    معدل تقييم المستوى
    302

    افتراضي

    تقبلي مروري



    تسسسلم يددكك ڜڪڛـبيـرـآآ ●« عَ التوققيعع الخققققققهةة ذا

  5. #5
    زماني غير غير متواجد حالياً عضۅھٍ مٍطرۅډھٍ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    691
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

  6. #6
    Aģмℓ ĄℓźкŔΙαT غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    المشاركات
    1,670
    معدل تقييم المستوى
    228

    افتراضي

    جزآاكـ الله خير

    على الطرح

    وبانتظار جديد آآبدآآعكـ

  7. #7
    الصورة الرمزية RAIHANATO
    RAIHANATO غير متواجد حالياً بنت ستايل من ذهب
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    المشاركات
    347
    معدل تقييم المستوى
    45

    افتراضي

    يعطيك الصح أختي على النصائح لكن أنا أريد أن أسمن في هذا رمضان شوي خاصة في وجهي

  8. #8
    الصورة الرمزية بعثرة كيبورد
    بعثرة كيبورد غير متواجد حالياً بنت ستايل من ذهب
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    المشاركات
    197
    معدل تقييم المستوى
    32

    افتراضي

    الله يعطيك العافيه

    ومشكوره على النصايح

    تقبلي مروري


    ماهوُ لزوم آقولْ للناس آغليـهـ هو يدري إن صمتِي
    دليل ل/غلآآتـــْهـ

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    المشاركات
    1,347
    معدل تقييم المستوى
    145

    افتراضي

    يعطيك العافيه

  10. #10
    الصورة الرمزية нάrυnά снαи
    нάrυnά снαи غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    في كـوريا يلي عـاصمتهـا مسقط و من معالمها برج إيفل<<ههع
    العمر
    24
    المشاركات
    1,583
    معدل تقييم المستوى
    231

    افتراضي

    تسلمي على النصااااائح

    تعرفي كلهم ما بعملهم ...


    أحوووبـــــكم صصحبآآتي الدميلآت

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    533
    معدل تقييم المستوى
    96

    افتراضي

    مشكووورة ع موضوعك الرائع <<

    جعله الله بموازين حسناتك>>

    وكل عام وانتى بخير ^^

    تقبلي مرورى


    {بنت بنوت على أصــل كيووت}
    العاب بنات
    نفسي ارقص واغني ..العب ياناس ..هي دنيا وبنعيشها مرة وخلاص

المواضيع المتشابهه

  1. طبخات رمضانية
    بواسطة قمر النجوم في المنتدى أطباق رئيسية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-20-2009, 11:12 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •