النتائج 1 إلى 12 من 12

الموضوع: كيفية التغلب ع العطش في رمضان

  1. #1
    الصورة الرمزية حلا الجنوب
    حلا الجنوب غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الدولة
    على الأرضــ,,
    العمر
    25
    المشاركات
    1,802
    معدل تقييم المستوى
    233

    كيفية التغلب ع العطش في رمضان

    [align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://forum.banat-style.com/backgrounds/1.gif');"][cell="filter:;"][color=rgb(220, 20, 60)][align=center]السلام عليكم
    بمناسبه حلول شهر رمضان شهر الطاعه والغفران
    اطرح بعض نقاط تساعد الصائم على تحمل العطش في صيفنا الحار
    وان شاء الله تستفادون منها

    النصائح التالية :

    1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة






    السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .





    2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


    3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات






    جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

    والعطش .





    4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
    للملح في تعديل الطعم .
    5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم






    المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .





    6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور






    بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

    الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .





    إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

    وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

    بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

    ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

    دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

    الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

    ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

    كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

    الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه



    وان شاء الله يعود علينا رمضان بالخير والامان للجميع
    [/align][/color]
    [/cell][/tabletext][/align]
    التعديل الأخير تم بواسطة حلا الجنوب ; 08-10-2011 الساعة 10:08 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الدولة
    في الجنة ان شاء الله
    المشاركات
    2,456
    معدل تقييم المستوى
    383

    افتراضي




    رمضضآآن كريممــ :)

  3. #3
    الصورة الرمزية حلا الجنوب
    حلا الجنوب غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الدولة
    على الأرضــ,,
    العمر
    25
    المشاركات
    1,802
    معدل تقييم المستوى
    233

    افتراضي

    منؤؤؤرةة قلبؤؤؤ

  4. #4
    بنت كوووووول جدا غير متواجد حالياً بنت ستايل قادمة بقوة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    81
    معدل تقييم المستوى
    18

    افتراضي

    شكرا على هذه المعلومات المفيده ويا رب الكل يقراهوتقبلي مروري
    عاشقة هيا عبد السلام :fun::fun:

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    المشاركات
    323
    معدل تقييم المستوى
    52

    افتراضي

    يسلمووووووو معلومات رووووعه

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    ٲڷـسـعـﯟدﯦـــہ ي لـبـى ترابـــهـآ--الرياض❤
    العمر
    22
    المشاركات
    6,924
    معدل تقييم المستوى
    1062

    افتراضي

    سابقهاا:خليكك بححالكك

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    3,979
    معدل تقييم المستوى
    446

    افتراضي


  8. #8
    الصورة الرمزية حلا الجنوب
    حلا الجنوب غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الدولة
    على الأرضــ,,
    العمر
    25
    المشاركات
    1,802
    معدل تقييم المستوى
    233

    افتراضي

    منؤؤؤرةة قلبؤؤؤ

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الدولة
    Egypt
    العمر
    23
    المشاركات
    3,032
    معدل تقييم المستوى
    334

    افتراضي

    جزاك الله كل خير



    وآرتديت محبسك الذي آهديتنيه .. و فستآني الآبيض ..!
    وحين أدرت ظهري لك .. لِ تلبسني عقدي المرصع باللؤلؤ الذي يشبه ثغرك ..!
    آنتظرتك .. و آنتظرتك .. و آنتظرتك ..
    لأفيق بعدهآ ع واقع مرير .. لا وجود لك فيه ..!!!


    * لم تكن شيئاً عابرً في حياتي .. و ليتك كنت ..!!

  10. #10
    الصورة الرمزية بنوتة و قطقوطة
    بنوتة و قطقوطة غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    1,046
    معدل تقييم المستوى
    125

    افتراضي


  11. #11
    الصورة الرمزية LOoLOo><
    LOoLOo>< غير متواجد حالياً بنت ستايل جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    15
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    يعطيك العافيه

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    1,617
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    معلومااات مفبده تسلمييييين قلبوووو

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تتغلب على العطش في رمضان ‏
    بواسطة ღ ...ღ عازفـ الحــان ــــة المشـــاعــر ღ ...ღ في المنتدى المنتدى الإسلامي
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 07-14-2011, 12:25 PM
  2. && كيفية التغلب على الجوع والعطش فى رمضان &&
    بواسطة اميرة القمر في المنتدى المنتدى الإسلامي
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 05-19-2010, 09:08 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •