النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: مأكولاآآت تسآآعدك ع لى عدم النسآآآآن

  1. #1
    الصورة الرمزية منتهى الذوق
    منتهى الذوق غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المشاركات
    2,600
    معدل تقييم المستوى
    271

    افتراضي مأكولاآآت تسآآعدكـ ع ـلى عدمـ النسآآآآن

    ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^مـــأكـــولات تســـاعدك علـــى عدم النسيــان ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^


    معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.

    وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :

    إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

    عصير التفاح وعصير العنب:

    وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما

    تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة

    غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا

    تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

    السبانخ والفراولة

    * يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة

    على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول

    إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

    السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

    * تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من

    السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص

    السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني

    بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

    الجـــــــــزر

    * يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز

    المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل

    عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر

    عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


    الشاي الأخضر

    * يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل

    خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


    الشـــوكـــــولاتـــــــــــه

    كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف

    باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه

    على سعرات حرارية عالية أيضا.

    إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر

    وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من

    تناول الوجبة.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    k,S,A
    المشاركات
    2,258
    معدل تقييم المستوى
    245

    افتراضي

    منتهاي يـ ع ــطيـــك ربي الـف ع ـــــافيه ع الطرح الرائع

    ما ننـ ح ـرم منك يا رب منتظرين جديدكـ •
    فٍيً غٌَيًآبُگ( مٍَآَفٍَقٍِدُتِگ ) بُسِ أحِسِ آلگوٍنٌٍ مٍَآبُهُ أحِدٌ000


    يبـَـَـَہ :
    أنـًـًا بس يومُ أتخيلً إني بيومُ أفقدڪ
    أحسُ هالطـِـِاري يهزنــًـًـًي هـِـِـِـِزّ !
    -----
    حضنُ يأويني أنـًـًـًت روح فينيّ أنـًـًـًت
    مآينبضٌ القلب غير بڪ---{ يــَـَـَـَـابويّ ~الله لـأيحرمنيّ منڪ !

  3. #3
    الصورة الرمزية ملكة الأحساس
    ملكة الأحساس غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    بيت ابوي الله يحفظه
    المشاركات
    2,123
    معدل تقييم المستوى
    231

    افتراضي

    معلومات قيمه
    بارك الله فيك غلاتي


    أنا أبعد و اتأخر لكني
    ابد ما انسى ولا اجفى

    ظروف أحيان تشغلني
    وتبعدني عن احبابي

    بس بصادق احساسي
    أمد الكف أنا واسأل من المولى:
    يزيد ايامهم فرحه
    يزيد ابدانهم صحه
    يزيد قلوبهم تقوى
    وتصبح بالسعد أحلى...

  4. #4
    الصورة الرمزية القلب المجروح
    القلب المجروح غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    لبنان
    المشاركات
    1,677
    معدل تقييم المستوى
    178

    افتراضي

    شكرررررررررررا على المعلومااااااااااات المفيده
    يسلمووووووووووووو موضوع رااااااااااائع


    القلب المجروح (لولي)+عاشقة لوست (سوسو)+دمعة القمر(جوجو)=
    ثلاث صديقات للابد مايفرق بينهم أحد

  5. #5
    ∂ησùη غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    فْـِِّيَ قًَـلًَـبًٍَِ آًَِمـًٍَُِـيًًٍٍَُِِْ }~
    المشاركات
    4,436
    معدل تقييم المستوى
    457

    افتراضي

    يعطيكـ الف عافيهـ
    وداعا بنات ستايل ]

  6. #6
    الصورة الرمزية ام حمزة
    ام حمزة غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    فلسطين الحبيبة
    المشاركات
    2,250
    معدل تقييم المستوى
    252

    افتراضي

    يعطيكي الف عافية ... وتشكري على المعلومة القيمة

  7. #7
    الصورة الرمزية منتهى الذوق
    منتهى الذوق غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المشاركات
    2,600
    معدل تقييم المستوى
    271

    افتراضي

    نوورتوا متصفحي حبيبات البي

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •