النتائج 1 إلى 12 من 12

الموضوع: مأكولات تساعدك على عدم النسيان.....

  1. #1
    الصورة الرمزية نسيم الليل
    نسيم الليل غير متواجد حالياً عضوة ألماسية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    512
    معدل تقييم المستوى
    60

    افتراضي مأكولات تساعدك على عدم النسيان.....

    معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.



    هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:






    عصير التفاح وعصير العنب:



    وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


    السبانخ والفراولة:





    يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

    السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:


    إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

    الجزر:

    يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .


    الشاي الأخضر :



    يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


    الشوكولاته :

    كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.


    إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة. :36_1_51:
    تغذو منيح عشان ما تنسوني هههههههه

  2. #2
    أفراح غير متواجد حالياً عضوة ألماسية
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    504
    معدل تقييم المستوى
    59

    افتراضي

    مشكووووووووووووووره دائما نوري المنتدى بها الموضيع الحلوووووووووووه

  3. #3
    هكروك يا قلبي غير متواجد حالياً عضۅھٍ مٍطرۅډھٍ
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    بسسأآآل أمـــي وبرد لـكم خبر ^_*
    المشاركات
    4,276
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    يسلمووووووووووووووو على الموضوع الحلو

  4. #4
    jehad غير متواجد حالياً بنت ستايل جديدة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    2
    معدل تقييم المستوى
    0

    بنات ستايل

    :36_6_6:عفوا هل يوجد دردشة في الموقع

  5. #5
    jehad غير متواجد حالياً بنت ستايل جديدة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    2
    معدل تقييم المستوى
    0

    بنات ستايل

    :36_6_6:عفوا هل يوجد دردشة في الموقع

  6. #6
    الصورة الرمزية paspossa
    paspossa غير متواجد حالياً بنت ستايل من ذهب
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    cairo
    المشاركات
    220
    معدل تقييم المستوى
    31

    افتراضي

    معلومات جميله شكرا

  7. #7
    ميرنا فوزي غير متواجد حالياً بنت ستايل جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المشاركات
    1
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    جزاكم الله خيرا وأنا دائما من أنصار الغذاء لا الدواء وصدق الله العظيم إذ قال في محكم تنزيله وكلوا من طيبات ما رزقناكم واشكروا لله إن كنتم إياه تعبدون

  8. #8
    الصورة الرمزية ترف
    ترف غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المشاركات
    1,006
    معدل تقييم المستوى
    109

    افتراضي

    مشكورة على المعلومات

  9. #9
    الصورة الرمزية sabaha
    sabaha غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    في قلب ماما
    العمر
    29
    المشاركات
    1,873
    معدل تقييم المستوى
    196

    افتراضي

    يعطيك العافيه.. تسلم يدك..
    [

  10. #10
    الصورة الرمزية سورياوالفخر ليا
    سورياوالفخر ليا غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    الدولة
    اني احب وبعض الحــ دمشق ♥♥♥♥ ــب ذباح
    المشاركات
    1,062
    معدل تقييم المستوى
    111

    افتراضي

    رووووووووووووووووووووووعهه
    من يقـــــول أأنسااكك كذاااااااااب ..~

    رحلـت ورحـــل معك قلــ ♥♥♥♥ـــبي..~


  11. #11
    الصورة الرمزية سورياوالفخر ليا
    سورياوالفخر ليا غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    الدولة
    اني احب وبعض الحــ دمشق ♥♥♥♥ ــب ذباح
    المشاركات
    1,062
    معدل تقييم المستوى
    111

    افتراضي

    يسسلممواديكي
    من يقـــــول أأنسااكك كذاااااااااب ..~

    رحلـت ورحـــل معك قلــ ♥♥♥♥ـــبي..~


  12. #12
    الصورة الرمزية سورياوالفخر ليا
    سورياوالفخر ليا غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    الدولة
    اني احب وبعض الحــ دمشق ♥♥♥♥ ــب ذباح
    المشاركات
    1,062
    معدل تقييم المستوى
    111

    افتراضي

    تقبلي طلتي
    من يقـــــول أأنسااكك كذاااااااااب ..~

    رحلـت ورحـــل معك قلــ ♥♥♥♥ـــبي..~


المواضيع المتشابهه

  1. اغاني تساعدك ايام الامتحانات هه
    بواسطة ميشو وبس في المنتدى العاب المنتدى
    مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 10-07-2010, 08:56 PM
  2. اشياء رهيبة تساعدك على حرق الدهون
    بواسطة ام حمزة في المنتدى الصحة و الطب
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 07-30-2009, 06:17 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •