النتائج 1 إلى 17 من 17

الموضوع: كتشف بنفسك هل أنت مريض نفسيا أو لا

  1. #1
    الصورة الرمزية لؤلؤة السماء
    لؤلؤة السماء غير متواجد حالياً بنت ستايل جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    2
    معدل تقييم المستوى
    0

    كتشف بنفسك هل أنت مريض نفسيا أو لا

    اكتشف بنفسك هل انت مريض نفسيا ام لا


    [u]إن كثيرا من أمراض الصحة النفسية تكون منتشرة في البداية ولكن مع عدم ظهور الأعراض السلوكية التي تدل على وجود المرض إلا بعد تطور المرض إلى درجة أسوأ، كما هو الحال مع مرض الاكتئاب والذي بدايته تكون الإصابة بأمراض القلق والتوتر النفسي والذي يتطور إلى اكتئاب بسيط ثم اكتئاب شديد بكل مضاعفاته الصحة والسلوكية.

    وكما هو الحال مع الأمراض الجسدية، فإن اكتشاف المرض ومعالجته مبكرا، يؤدي لنتائج أفضل حيث أن درجة الشفاء مرهونة بمرحلة المرض.


    الاختبار التالي قدمته الجمعية الأميركية الطبية كدليل إرشادي للعائلات الأميركية لقياس الصحة النفسية بشكل سريع وذاتي أي بدون الحاجة لمساعدة الطبيب.

    اختبار (أنت وصحتك النفسية): أجب بـ نعم أو لا:


    1_هل تعاني مشاكل في النوم بشكل دائم مثل الأرق أو عدم النوم لساعات كافية؟

    2- هل تشعر دائما بالتعب والإجهاد وعدم الرغبة في الحركة والنشاط؟

    3- هل تجد صعوبة في التركيز على موضوع أو عمل مهم بالنسبة لك رغم أنك ترغب بل وتحاول التركيز على إتمام هذه المهمة أو العمل؟

    4- هل أنت غير راض عن نوعية ما تقدمه من مجهود وكفاءة في عملك وإلى درجة أنك تشعر بأنك غير كفؤ في عملك؟

    5- هل أنت بدون أي اهتمامات تذكر خارج نطاق العمل مثل الرياضة والترويح عن النفس والعلاقات الاجتماعية مع الآخرين أو أي هوايات وأنشطة أخرى؟

    6- هل عادة تتجنب لقاء الآخرين أو أشخاص غرباء لا تعرفهم لمجرد أنك تشعر بأنك غير قادر على التحدث إليهم لأنك لا تجيد فن المحادثة والحديث؟

    7- هل تجد صعوبة في تكوين صداقات مع الآخرين؟

    8- هل المشاكل والحوادث البسيطة والتافهة تجعلك عصبيا وغاضبا رغم أنك تعلم بأنها مشاكل تافهة وبسيطة ولا تستحق هذا الاستجابة منك؟

    9- هل تشعر داخل قرارة نفسك بأنك وحيد وغريب حتى بين عائلتك؟

    10- هل تنظر للحياة على أنها مجرد مصاعب متلاحقة يجب التعامل مها؟

    11- هل لديك ميل أو استعداد لإهمال مظهرك الخارجي؟

    12- عندما تفكر بالمستقبل وما يحمله لك، هل تصاب بالخوف والحزن والاكتئاب؟

    مفردات الاختبار

    -

    إذا كانت الإجابات الصحيحة هي "نعـم" لأقل من أربعة من هذه الأسئلة => فأنت "ممتاز" من حيث الصحة النفسية.

    - إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على نصف الأسئلة، أي سبعة أسئلة => فأنت مرشح قوي للإصابة بأحد الأمراض النفسية، وعليك الحذر واتباع الإرشادات اللاحقة.

    - إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على أكثر من نصف هذه الأسئلة فأنت => قد تحتاج لمساعدة طبية محترفة حسب الدليل الإرشادي.




    إرشادات للتعامل مع نتائج الاختيار:

    كما سبق وذكرنا، الإجابة بـ نعم أربعة أو أكثر من الأسئلة تدل على وجود بوادر الإصابة بالأمراض النفسية، وهذا معناه بأن أي مشكلة أو طارئ سلبي قد يحدث للشخص في المستقبل سوف يؤدي لحدوث أزمة نفسية لهؤلاء الأشخاص.


    فيما يلي الاقتراحات الخاصة لهؤلاء الأفراد للتخفيف من التوتر النفسي الذي يعانون منه ويجعلهم معرضين في حالة الأزمات الطارئة إلى تدهور الصحة النفسية.






    • تعامل مع المواقف بظروفها الآتية والحالية وليس بتطوراتها المحتملة في المستقبل مثال: إذا كنت عاطلا عن العمل تحرك وابحث عن عمل واستمر في البحث بدل التفكير في "العيش عانسا" لأنك لن تستطيع الزواج إذا لم يكن لديك عمل تعيش من دخله.

    • إذا كانت مشاكلك وهمومك الحياتية متنوعة اتبع قاعدة " الأهم ثم المهم" في التعامل مع هذه المشاكل ومحاولة إيجاد الحلول لها، ولا تحاول إطلاقا حلها جميعا في آن واحد لأنك ببساطة لن تستطيع وستزيد صحتك النفسية سوءا.

    • حاول قدر الإمكان اتباع جدول زمني منظم في حياتك اليومية لأن هذا سيزيد من شعورك بأنك تعود نفسك بنفسك وبأنك قادر على ضبط سلوكك اليومي.

    • حاول قدر الإمكان التعبير عن مشاعرك وربما همومك الداخلية للآخرين والذين تشعر بأنهم يحبون لك الخير ولا يترددون في مساعدتك إن كان بإمكانهم ذلك.

    • لا تعزل نفسك اجتماعيا حتى ولو شعرت بالرغبة في الابتعاد عن الآخرين. العمل التطوعي والمساهمة في المشاريع الخيرية يعطيك الشعور بأنك إنسان مفيد في الحياة وليس مجرد كائن حي.

    • مارس الرياضة الترويحية حسب هواياتك، ودائما تفاعل مع النشاط الحركي الذي تقوم به وتفاعل مع الآخرين الذين سيشاركونك النشاط بدل التفكير بمشاكلك أثناء النشاط والحركة.

    • إذا وجدت نفسك غير قادر على حل مشاكلك الحياتية بنفسك لا تتردد في طلب المساعدة من الأخصائيين المحترفين في حل المشاكل النفسية والاجتماعية حسب نوع المشاكل التي تعاني منها ويمكنك اختيار الأخصائي المناسب من قائمة المهن المختصة بالأمراض. :_hazen_::056:

  2. #2
    الصورة الرمزية أغلى البشرN
    أغلى البشرN غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    روح قلبكك حبيبي
    المشاركات
    2,104
    معدل تقييم المستوى
    269

    افتراضي

    اختبااار حلووو تسلمين يالغلا

    واني نعم سبع وحداات من الاسئله

    بصراااحه حسيت اللي طلع لي صحيح من حيااتي الشخصيه

    تقبلي مرووري
    [c=1]ماهيے ( [c=46]شجاعہ [/c]! ) .. تطعن القلب و/ تـروح .[c=46].أطعن[/c] .. ! ولگن .. إذا فيك[c=46] خير حط [/c]عينگ [c=46]ب[/c] عينيے.. ![/c]!‏

  3. #3
    الصورة الرمزية دلوعة العتبان
    دلوعة العتبان غير متواجد حالياً بنت ستايل من ذهب
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    207
    معدل تقييم المستوى
    35

    افتراضي

    هههههههههههههههههههههههههههههههه
    راح تطلعين البنات ع حقيقتهم هع.....

    يسلمووووووو

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    683
    معدل تقييم المستوى
    90

    افتراضي

    يسلموووووووووووووو

  5. #5
    الصورة الرمزية تاما التيمورية
    تاما التيمورية غير متواجد حالياً بنت ستايل من ذهب
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    العمر
    25
    المشاركات
    379
    معدل تقييم المستوى
    49

    افتراضي

    مشكوووووووووورة على الاختبار الرائع
    انا سبعة اسئلة نعم
    [aldl]http://www.egyup.com/images/products/209857.jpg[/aldl]
    /9125_100818673269332_100000235997638_20298_7583455 _n.jpg[/aldl]
    [aldl]http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/180579_163936310320072_100001111124333_316416_2347 930_n.jpg[/aldl]

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    آلسعوديه
    المشاركات
    378
    معدل تقييم المستوى
    50

    افتراضي

    اختبار رووووووووووووووعه ومشكوره وربي يعطيك الف عافيه عساكـــــ ع القوه

  7. #7
    الصورة الرمزية مجنونة هندسة
    مجنونة هندسة غير متواجد حالياً بنت ستايل من ذهب
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    sudan
    المشاركات
    329
    معدل تقييم المستوى
    43

    افتراضي

    مشكووووووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي
    [msg]حنوووووونة[/msg]

  8. #8
    الصورة الرمزية أخت فطوم
    أخت فطوم غير متواجد حالياً بنت ستايل جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    12
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    يسلمووو اختبار حلوانا عندي نعم7
    ما تكبرت بس التواضع للرديين خيبة

  9. #9
    الصورة الرمزية Rakanooh
    Rakanooh غير متواجد حالياً بنت ستايل قادمة بقوة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    62
    معدل تقييم المستوى
    26

    افتراضي

    أنآ إجآبآتي 4 بنعم
    والباقي لآ

    كل إنسآن لآزم تجيه فترآت يكتئب شوي..!

    يعطيك العافيةة على المعلومات الرائعةة..!

  10. #10
    الصورة الرمزية عــيــون الــبــشــر
    عــيــون الــبــشــر غير متواجد حالياً بنت ستايل من ذهب
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الدولة
    Riyadh
    المشاركات
    250
    معدل تقييم المستوى
    49

    افتراضي

    يعطيك العافيه
    الاختبار مره حلو

  11. #11
    الصورة الرمزية KhàWl!Tà CràZy GirLs
    KhàWl!Tà CràZy GirLs غير متواجد حالياً كاتبة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    المغرب
    العمر
    25
    المشاركات
    1,438
    معدل تقييم المستوى
    220

    افتراضي

    - إذا كانت إجابة "نعـم" تنطبق على أكثر من نصف هذه الأسئلة فأنت => قد تحتاج لمساعدة طبية محترفة حسب الدليل الإرشادي.


    wawwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

  12. #12
    الصورة الرمزية تيا القيسي
    تيا القيسي غير متواجد حالياً بنت ستايل قادمة بقوة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    الدولة
    بغ ـداد
    العمر
    28
    المشاركات
    55
    معدل تقييم المستوى
    16

    افتراضي

    طلعلي 3 نعم
    والباقي لا
    أشكر الله ^_^
    ميرسي ع الطرح ياالغلا
    ودي.
    [flash=http://www.hello-iraq.com/up/up_down/ac82e5babe2309637e42f9cc89d8e065.swf]WIDTH=350 HEIGHT=400[/flash]

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    المشاركات
    9,461
    معدل تقييم المستوى
    1648

    افتراضي


  14. #14
    rehamahmed غير متواجد حالياً بنت ستايل جديدة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    المشاركات
    4
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    انا طلعلى 9 نعم
    والباقى لا

  15. #15
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    السعوديه لبى من سكنـــها
    المشاركات
    3,359
    معدل تقييم المستوى
    375

    افتراضي

    فعلآ اغلبها عندي

    يسلموووووووو
    نـأأيف بن عبدالعزيــز
    رجل لن يتكــرر
    ((فـ رحمك الله يا سيــف الوطـــن ))

  16. #16
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    في بيت الهلال
    المشاركات
    1,482
    معدل تقييم المستوى
    162

    افتراضي

    مشكوووووووووورة

  17. #17
    الصورة الرمزية دلوعه ولكل يحبوها
    دلوعه ولكل يحبوها غير متواجد حالياً بنت ستايل من ذهب
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    الدولة
    r̶̲̥̅̊ǿɑ͠ y̨̐ǿşşį̐Ƒ
    المشاركات
    195
    معدل تقييم المستوى
    28

    افتراضي

    1275247753.jpg

    تلمين يالغلا
    تقبلي مروري المشررق
    لولو
    آتُمِنٌى آلَتُوِفُيّقَ لَلَجَ ـمِيّعَ ـ فُيّ آلَآخٌ ـتُبّـآرآتُ.♥



المواضيع المتشابهه

  1. مريض كل من خرج من عنده ميت ضحك
    بواسطة احلا بشوره في المنتدى العاب المنتدى
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-01-2012, 06:11 PM
  2. واحد غبي مريض
    بواسطة شووووجي في المنتدى العاب المنتدى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-13-2011, 09:31 AM
  3. مسجات مريض
    بواسطة بنوته عسولة في المنتدى مسجات
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-17-2011, 07:08 AM
  4. مريض يموت ضحك
    بواسطة هلاليه اقوى شي في المنتدى العاب المنتدى
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-11-2011, 02:27 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •