للتخلص من عادة قضم الاظافر مهم جدا

**بنت عالموضة** · 06-28-2012, 06:03 PM

بسم الله الرحمن الرحيم اهلا يا احلى بنوتات ستايل اليوم كنت اتصفح باحدى المجلات وشاهدت هذا الموضوع وقلت انقل الموضوع لان الفائدة منه كبيرة ان قضم الاظافر ليس الا عاده ولكن التخلص من هذه العادة ليس صعبا جدا ولكنه يتطلب القليل من الجهد والوقت والصبر .......1-عليك اولا ان تواجهي مشكلتك :احضري كاميرا والتقطي بعض الصور لاظافرك المقضومه ثم تفحصي اظافرك واكتبي لائحه بالمشاكل التي اصابتها .2-تخيلي نفسك :مع اظافر صحيه وانظري كم سيكون هذا جميلا و رائعا . وكيف ستبدو يديك مع اظافر صحيه كهذه ....3-اختاري ظفرا واحدا : من اظافرك على الاقل لتعتني به ..واجعلي العنايه به هدفك الجديد سيبدو ظفرك هذا بعد عدة ايام جميلا وصحيا ومختلفا . لا تقضميه ابدا وان كان لابد فاقضمي ظفرا اخر غيره .فلديك الكثير وبمجرد نمو هذا الظفر واستقرار وضعه قومي بحمايه ظفرا اخر ثم اخر وبعدها اخر وهكذا .... حتى تصبح كل اظافرك محميه .4-كلي طعاما غنيا بالكالسيوم والمغنيسيوم : لكي تغذي اظافرك وتنمو بشكل سليم ليس هذا فقط بل ان من الاسباب المهمه التي تجعل البعض يقضمون اظافرهم هو نقص الكالسيوم والمغنيسيوم من الجسم .5-فكري بعادة جيدة :لتحل محل هذه العادة وكلما احسست بحاجتك الشديدة لقضم اظافرك قومي فورا بممارسه تلك العادة الجيدة بعض الناس ينقرون بأصابعهم على الطاوله او الكرسي بطريقه ايقاعيه جميله وبعضهم يكتفون بالنظر الى اصابعهم طويلا فقط احرصي على الا تكون عاده سيئة .6-حاولي ان تلهي فمك :كلي قطعا صغيرة من الجزر لتبقي فمك مشغولا او اتركي علكه في متناول يديك للقضاء على لحظات الضعف تلك ...7-حاولي ان تبقي يديك مشغولتين :عن طريق ممارسه هوايه ما مثل الخياطه او الحياكه او الرسم او الكتابه او حتى ترتيب المنزل حاولي ممارسه تلك الهوايات في الاوقات التي تجلسين فيها عاده وتقضمين اظافرك ..8-غطي اظافرك :ضعي مثلا اظافر اصطناعيه يمكنها بالفعل ان تكون مفيدة واحتفظي بقفازات معك وعندما تشعرين بالحاجه الى قضم اظافرك ارتديها ..9- تحدثي عن مشكلتك لصديقتك او لامك فهذا سيساعدك على التركيز على هدفك . فهم سينبهونك عندما تضعفين .. وافتخري بأظافرك عندما تدعو الحاجة الى ذلك واريهم كم اصبحت جميلة وصحية وتقبلي الثناء منهم ..10-كوني فخورة بالتقدم الذي احرزته :فأظافرك تبدو اجمل .11-تابعي الاعتناء بها بالزيوت المناسبه: لمعيها وشذبيها و...لا قضم بعد اليوم ..اتمنى انو تكونو استفدتو من هذا الموضوع