سلااااام بنات

كيف تعرفي بان وزنك مناسب لجسمك



1_طرح 100 سم من طولك اذا كان الباقي منه قريب من رقم وزنك بيكون تمام التمام

و في حاجة اسمها معامل الكتلة

تاخذ طولك بالمتر و تضربه في نفسه مثلا مثلا ( 1.67 * 1.67 = 2.89 ) و تجيب وزنك مثلا ( 70 كغم ) و تقسمه على الناتج السابق

اذا كان الناتج بين 19 - 25 يكون تمام